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为助力孩子度过一个充实且有意义的寒假，尊龙凯时信息网、尊龙凯时电视台、尊龙凯时市教育局官方微博微信联合推出“精彩寒假 ‘育’你同行”系列支招内容，邀请尊龙凯时资深班主任、一线心理教师等，为不同学段学生从学习、生活、安全等方面进行支招。今天推出寒假规划篇——合理规划学习生活“小目标”。

尊龙凯时外国语中学语文高级教师、河南省名师 李新颜

寒假里孩子和家长们面临的最大的问题是什么？

离开了学校的有力监督和规律性的学习环境，孩子们面对假期的自由，很容易产生“辛苦努力了一学期，是时候彻底放松一下”的想法。

游戏中的挑战、短视频的有趣、平日里难以触及的小说和网络剧，让夜晚成了孩子们精神的狂欢场，而白天则是懒散的延续，这种“自律的崩塌”让家长们不自觉地开启“唠叨模式”，甚至与孩子发生冲突，家庭氛围因此紧张。这样的局面，往往导致亲子关系的急剧恶化，使得本应温馨愉快的寒假变成了一场既甜蜜又令人头痛的特殊挑战。

学生应该怎样安排假期生活来保证学习与休息的平衡？

每天都应当有一段固定而充足的学习时光来“温故知新”。同时，也要留出时间来锻炼身体，跑跑步、打打球，不仅能增强体质，也能释放学习的压力。每天安排一段阅读时间，滋养心灵、丰富思想，这对孩子的成长也大有益处。总之，假期里要能劳逸结合，张弛有度，既不让学业搁浅，也能让身心得到充分的休憩。

针对不同学段的孩子在制定寒假计划时，侧重点有何不同？

每个学段的学习内容不同，每个孩子的学习节奏和个性也各不相同。因此，在制定假期计划时，应根据每个孩子的特点来量身定制。

首先，要确保计划的可操作性。这意味着计划要“脚踏实地，步步为营”，就像一张详尽的行动地图，无论是学习内容还是实践活动，每项任务都应当清晰具体，让孩子一看便知该如何行动。

其次，计划要有针对性，目的是“精准施策，药到病除”。每个孩子都有自己的优势领域与薄弱环节，假期计划应聚焦孩子的个性化需求。计划应当针对学生的个性化需求来设计。

再者，计划不能缺少趣味性。假期应该是一场充满乐趣的学习之旅，让学生在多元和自由的环境中探索世界，获取知识。看一部有益的电影或者安排一次科技馆之行等，类似于这些趣味性强的学习方式都是假期规划中不错的选择。

最后，为计划设定一个灵活的调整机制。如果在执行过程中遇到困难或有了新的兴趣，与孩子一起商讨，适时调整计划，确保它始终符合孩子的需求。

计划制定好后，执行遇到困难如何解决？

首先，营造一个有利于“计划执行”的环境，让孩子成为“专注小达人”。在家里打造一个适合学习的空间，在书桌旁贴上励志的标语来营造氛围。设定专门的学习时间，全家人一起投入学习，让学生在浓厚的学习氛围中更容易保持专注。

其次，可以利用打卡来记录学生每一步坚持的足迹。每完成一项计划事项，打卡记录，家长也可以和孩子一起打卡，互相监督。比如家长坚持阅读，学生坚持学习，一起完成任务，形成一种良性的竞争，让执行计划变成一场有趣的挑战。

此外，找一个“学习搭子”。可以相约在图书馆或家中一起学习，也可以在线上视频相互督促，有了伙伴的陪伴和督促，执行计划的过程不再孤单，孩子就会更有积极性。

针对成绩不同层次的学生，寒假学习规划上有哪些不同的侧重点？应该从哪些方面去着手？

成绩优异的孩子基础扎实，寒假是深挖知识、提升自我的好机会。在轻松完成学校作业后，就可以往学科的深度探索。如数学，去接触一些高难度的竞赛知识，参加数学思维拓展集训。在挑战难题的过程中能更深入地理解数学原理，大大提高解题能力。

成绩中等的孩子重点在于巩固基础、提升优势。寒假首先要做的就是全面梳理上学期学过的知识，系统复习整理。也可学习时间管理技巧、用思维导图整理复习知识等。

成绩有待提高的学生，当务之急是要借助期末考试的试卷分析，查找出知识点的漏洞在哪里，然后回归课本，有针对性地复习相关内容，做专项练习，夯实基础。